本命年是每个人每十二年一轮的生肖对应年份，这是传统民俗里的重要节点，比如属兔的人2023年就是本命年，属龙的人2024年就是本命年，很多人本命年都会穿红内衣、红袜子，系红腰带，图个吉利避灾，这是流传很久的习俗。
双煞本命年不是指两个人的本命年，而是针对个人本命年的一种特殊说法，和普通本命年的讲究有明显区别，很多人会把这两个概念弄混,导致用错了应对方法。
双煞主要指值年煞和本命煞的叠加，值年煞是当年生肖对应的凶煞，本命煞是个人生肖对应的凶煞，两者碰到一起就叫双煞本命年，比如2024年是龙年，属龙的人本命年就会遇到这两种煞星叠加的情况，有些地方还会把它叫做“犯双关”。
这种说法在民间的择吉、祈福习俗里很常见，不是官方的命理定论，更多是传统习俗里的一种警示，提醒人们在本命年要格外注意言行和生活细节。
我老家有个属龙的远房表哥，2024年本命年的时候，他奶奶特意给他缝了一条绣着龙纹的红腰带，还带着他去镇上的寺庙烧了香,就是为了化解双煞的影响。
第一步要选合适的红色饰品，最好是生肖对应的，比如属龙的就选绣有龙纹的红绳，不要买那种质量差、掉色的红色饰品，据说劣质的红色不仅起不到作用，反而可能有反效果。
除了穿红，还可以多做一些小事积德，比如给楼下独居的张阿姨送点自己家种的蔬菜，或者在小区里帮忙整理一下共享单车，民俗里说积善能化解不少煞星的影响，这些小事做起来也不麻烦。
另外要注意日常的生活状态，本命年不要熬夜，少去人多杂乱的地方，比如深夜的偏僻小巷、热闹的酒吧，尽量保持平稳的心态，不要给自己太大的压力,情绪稳定也是应对双煞的重要方法。
其实双煞本命年的说法更多是传统民俗的一种心理暗示，不用过度紧张，只要按照合理的习俗做好准备，保持健康的生活习惯和积极的心态,就能顺利度过这个特殊的年份。